18th marathon. 5th of 6 world marahon majors. Tokyo, Chicago, Boston, New York, Berlin. 6th of 6 coming in 6 month in London.
ベルリンは日本から直行便が無い。そのため往路ヘルシンキ、復路ロンドン経由となった。 ヘルシンキ空港は近年リニュアルオープン、シンプルできれいな感じ。自動入国審査は最新の生体認証システム。皆さん使い方に慣れていないので実際的には意外と待ち時間がかかる。現場はもう少し上手く案内した方がスムーズなオペレーションになるかもしれない。Berlin has no direct flights from Japan. For that reason, it was routed to Helsinki and back through London. Helsinki Airport has been renewal opened in recent years and still construction is going on in some areas. Automatic immigration is the latest biometric authentication system. Since everyone is not used to using it, it actually takes a surprisingly long time. It may be smoother to guide the site a little better.
さて、自分は9月に47歳になった。ロンドン大学の教授によれば、いまどきは８０年どころか１００年人生らしい。人生いつ終わるかわからないのが現実だ。長さよりも、大事な自らの健康寿命をいかに生きるかが大切。今回ベルリンを楽しく走ることに集中したい。Now, I became 47 years old in September. According to a professor at the University of London, nowadays it seems to be 100 years rather than 80 years. The reality is that you don't know when your life will end. Rather than length, it is more important how you live your own healthy life expectancy. Anyway, I want to concentrate on running happily in Berlin this time.
マラソン当日９月２９日朝スタート前のコンディションは気温摂氏１４度くもり☁️
東京の気温２７度と比較して肌寒く感じる。雨風が吹いたら相当な寒さになることは容易に想像がつく。北緯５２度は日本にはない。樺太と同じ位置。想像するとしたら北海道と同じような気候のイメージに近い。
The condition before the start of the morning of September 29th on the day of the marathon is 14 degrees Celsius and cloudy ☁️
I feel chilly compared to 27 degrees in Tokyo. It can be easily imagined that it will be quite cold if the rain and wind blows. Japan does not have 52 degrees north latitude. If you imagine, it is close to the image of a climate similar to Hokkaido.
今回18回目のマラソンはこれまでで一番準備が整っていない状態でスタートラインに立つことになった。このベルリンマラソンは、昨年11月NYCMと3月板橋マラソン以来およそ半年ぶりのフルマラソン。The 18th marathon will be on the starting line with the least preparation so far. This Berlin Marathon is the first full marathon in half a year since the NYCM last November and Itabashi Marathon in March.
その間、亡き母のためにしっかりと走ることを目標に準備を進めてきた。９月２５日は母の命日。早いもので２年の月日が経とうとしている。その間のことは多くは語らないが様々な葛藤、人生の振り返りと今後について考え、環境を変える時間と労力が必要だった。様々な形で様々な方と仕事やスポーツを通じて充実した日々への感謝の気持ち。家族、職場の仲間、そしてラン仲間、地元の友人。。Meanwhile, I have been preparing for the goal of running firmly for my mother in heaven. September 25 is my mother's memorial day. Two years are about to pass. I didn't talk much about that, but I needed time and effort to change the environment, thinking about various conflicts, reflections of life and the future. Thanks for the fulfilling days through work and sports with various people in various forms. Family, work colleagues, sports friends, and local friends. .
マラソンに限定して語るとしたら、昨年１１月にNewYorkCityMarathonが気持ちとしてはピークだった。10代半ばに学業と特にスポーツを通じて多くの楽しい思い出と成長の機会を得られた米国へのわたしの思いれが強かったようだ。まさに１５歳から１７歳の時に経験したスポーツ文化の楽しさを、３０年の月日を経て、再び体験する喜びが最高に心底に強烈な印象として残っている。
その当時８９年の秋に東西ドイツを隔てていたベルリンの壁が崩れたのは昨日のように思い出される。当時西ドイツフランクフルト出身の同い年の留学生のことを思い出す。まさかマラソンのために、ドイツを訪問するとは夢にも思わなかったが、こうしてベルリンを走れるのも何かの縁なのかもしれない。
If we talk only about the marathon, NewYorkCityMarathon was the peak in November last year. It seemed to me that my thoughts about the United States, where I had many fun memories and opportunities for growth through my studies and especially sports, were strong. The joy of experiencing the joy of sports culture experienced at the age of 15 to 17 years after 30 years has been left as the most intense impression.
It seems to me that yesterday that the Berlin Wall that separated East and West Germany collapsed in the fall of 1989 at that time. I remember a foreign student of the same age from Frankfurt, West Germany. I didn't dream of visiting Germany for a marathon, but it might be something to do in Berlin.
さて、今回ベルリンマラソンまでのトレーニングを簡単にまとめておく。4月、5月怪我。6月軽くリカバリーJog。7月風邪でダウン。8月から６週間しか練習が出来ていない。この状況から過去１７回マラソン完走経験値から、良くて３時間５分。悪くても３時間２０分程度。１５分程度の幅で楽しく走ること。これがベルリンマラソンゴール。Now, I will briefly summarize the training up to the Berlin Marathon. April and May injuries. June lightly recovery Jog. Down with a cold in July. I have been practicing for only 6 weeks from August. From this situation, the past 17th marathon completion experience value is 3 hours 5 minutes at best. 3 hours 20 minutes at the worst. Running happily with a width of about 15 minutes. This is the Berlin Marathon goal.
[朝食Breakfast6:00am]
[ホテルからスタートエリア To the starting area before 8:00am]
今回は前回NYCMと同様にポンチョを選択したので、荷物は何も持たずにスタートエリアに向かう。This time I chose poncho as in the previous NYCM, so I went to the start area without any luggage.
[スタート Start9:15am]
盛り上がりはシカゴに似ている。ベルリンはシカゴほどの高層ビルはないが、とにかく平坦。そのフラットなコースはシカゴよりもコーナーが多い。シカゴは反時計回り、ベルリンは時計回りのコースだ。The excitement is similar to Chicago. Berlin isn't as tall as Chicago, but it's flat. The flat course has more corners than Chicago. Chicago is a counterclockwise course and Berlin is a clockwise course.
[Start - 15km]
沿道の応援は、バンドがいたるところで応援している。コースはベルリンの見どころが満載。まるで飲み物とおつまみ付きの４２キロの市内観光だ。ただ自走しなければなりません。The support of roadside is supported everywhere by the band. The course is packed with highlights of Berlin. It's like a 42km city tour with drinks and snacks. You just have to run.
[レース中盤] 15km~30km
途中から雨が降りだし風も吹いてきた。ほぼ低体温になりかけた。
It started raining and the wind was blowing. Nearly hypothermic.
いい感じのシャワーラン。いや違う、結構寒い！
見た目は日本の麦茶のような温かい飲み物で少し甘みがある。これがまたいい。あまりに体温が低下してきたのでエイドの度に立ち止まってお茶をすする。
美味しい！ありがとうございます！ダンケシェーン！ビッテシェーン！(^^♪
A nice shower run. No, it ’s pretty cold!
It looks like a hot drink like Japanese barley tea and is a little sweet. This is also good. Because my body temperature has dropped too much, I stop at each aid and sip tea.
delicious! Thank you! Danke Schoen! Bitte Shane! (^^ ♪
特にレース終盤は、わたしはすべてのエイドステーションで、立ち止まって談笑して、パワーをもらいました！ベルリン最高〜♪Especially at the end of the race, I stopped and chatted and gained power at all aid stations! Berlin is the best ~ ♪
[終盤 30km~Finish]
30キロからはペースを落とす。ハムストリング、次に、右脚付け根、中殿筋が何度も痙攣して動けなくなる。
雨のマラソンは何度も経験しているが、ゴール目の前に寒さでここまで消耗する経験はこれまでにはない。この体の感覚は、極東アジアから２０時間移動してきた疲労感MAX！ブランデンブルク門を徒歩、つまり完歩したのはわたし以外に何人いるのだろうか？とにかくしっかりと歩いた！！
[End 30km ~ Finish]
Slowing down my pace from 30 km. The hamstring, then the base of the right leg, and the gluteus medius are convulsed many times and become unable to move.
I have experienced rainy marathons many times, but I have never experienced so much exhaustion in the cold before the goal. The feeling of this body is the feeling of fatigue that has moved from Far East Asia for 20 hours! How many other than me have walked the Brandenburg Gate? Anyway, I walked firmly! !
щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝ！トーキョー！サトシ！の声援何度も何度も聞いてゴールまで背中を押してくれた。自分が一番冷静だった気がする。観衆のエナジーレベルに圧倒されている自分がいた。こんな体験まったくもって非日常。またしても感動をいただきました。ありがとうございました。
(゚ Д ﾟ щ) Camo! Tokyo! Satoshi! Thanks for spectators cheered me and pushed me to the goal. I feel I was most calm. I was overwhelmed by the energy level of the spectators. Such an experience is very unusual. Again, I was impressed. Thank you very much.
[完走後]
完走後はあまりの寒さにメダルに名前と完走タイムを刻印してもらって、すぐホテルに戻る。その前に計測チップを返却するけど、全部セルフサービス！ここも合理的笑
足が何度も何度も痙攣して、ゆーっくり１５分かけて、靴紐ほどいて計測チップをポイっと返却してやっと完走した気持ちになりました。ふう。家に帰るまで、が遠足だねぇ
[After finishing]
After completing the race, the medals were stamped with the name and completion time because of the cold, and they returned to the hotel immediately. Before that, we will return the measuring chip, but all are self-service! This is also a reasonable lol
My legs convulsed again and again, and it took me 15 minutes to unwind, and I finally unwound my shoelaces and returned the measuring tip. Wow. It's an excursion until I go home
正直ホッとしたのと、母も天国から、あんまり無理しなさんなーと微笑んでくれているかな、と思いながら、宿泊先に向けて歩きながら、寒さの中でも心温まるように歩を進めました。Honestly, I was relieved that my mother was smiling from heaven, but I was walking toward the accommodations, and I walked forward to keep my heart warm in the cold.
そして、世界六大マラソン大会の記録がデータベースに正式に記録されました。
The records of the world's six largest marathons were officially recorded in the database.
[ご当地もの]
海外マラソンは走ること以外にもご当地名物、その土地で新たな発見や出会いが醍醐味です。
[Local things]
The overseas marathon is not only for running, but also for discovering and meeting new local discoveries and local specialties.
ベルリンの魅力は世界遺産建築市内観光The charm of Berlin is world heritage architecture city tour
元同僚とCatching up Really nice to catch up with Greta about Berlin and Japan.
一日中ベルリンの街を歩き倒し夕方バウハウスの本を見つけた。いいお値段ですが、うれしいことに特価でセール中、半額で手にすることが出来た。建築に興味のある息子のお土産として持って帰ることになりました。I walked down the streets of Berlin all day and found Bauhaus books in the evening. It was a good price, but fortunately I was able to get it at half price during the sale at a special price. I took it home as a souvenir for my son interested in architecture.
[国際コーヒーの日]
coffee day October 1st!
[フライト]
British Airways の機内案内放送は面白くて筋肉痛を我慢しながら見入ってしまった。動画も撮ったので、今度共有できたらいいな。The British Airways in-flight broadcast was interesting and I watched it with patience. I also took a video, so I hope I can share it next time.
ではまた今度！気が向いた時に書きます！チュッス！（ドイツ語またね！）
See you next time! Write when I feel like it! Chus! (See you again in German!)
